panel therapi golau dan arweiniad

A yw Panel Therapi Golau LED yn Gweithio?

Ydyn, maen nhw'n gweithio, ond mae'n debyg nad y ffordd rydych chi'n meddwl. Dechreuais edrych i mewn i'r paneli hyn ar ôl eu gweld ym mhobman ar-lein ac mae'r holl beth yn llawer mwy cymhleth na "disgleirio golau coch ar eich wyneb am ddeg munud."
 

Mae'r wyddoniaeth sylfaenol yn mynd yn ôl i NASA yn y 1990au pan oeddent yn profi LEDs ar gyfer tyfu planhigion yn y gofod a sylwi ar glwyfau wedi gwella'n gyflymach o dan donfeddi penodol. Arweiniodd yr ymchwil hwnnw at gymwysiadau meddygol, ond nid yr un offer yw'r hyn rydych chi'n ei brynu ar Amazon. Ddim hyd yn oed yn agos.

Mae'r rhan fwyaf o baneli defnyddwyr yn defnyddio golau coch 630-660nm ac weithiau 810-850nm yn agos i-isgoch. Mae'r donfedd yn pennu pa mor ddwfn y mae'r golau'n treiddio - mae golau coch yn mynd tua 8-10mm i feinwe, gall bron-isgoch fynd 30-40mm. Mae hynny'n ddigon i gyrraedd y dermis lle mae cynhyrchu colagen yn digwydd, ond am unrhyw beth dyfnach rydych chi allan o lwc. Yr holl honiadau hynny am drin poen cefn neu faterion dwfn ar y cyd â phanel LED llaw? Nid yw ffiseg yn ei gefnogi.
 

Mae dwysedd pŵer yn bwysicach na thonfedd. Mae astudiaethau clinigol sy'n dangos canlyniadau go iawn fel arfer yn defnyddio dyfeisiau sy'n darparu 30-50 mW/cm² ar wyneb y croen. Fe wnes i wirio'r hyn a adroddodd CurrentBody ar gyfer eu mwgwd wyneb yn ôl yn 2019 - defnyddion nhw 163 o fylbiau LED ar 633nm yn danfon tua 40 mW/cm² ac mae'r peth hwnnw'n costio dros $300. Prin fod y paneli rhad a welaf ar safleoedd marchnad wedi cyrraedd 10 mW / cm² a rhywsut yn disgwyl yr un canlyniadau.

 

 

Yr atgof Neutrogena a newidiodd bopeth

 

Yn 2019 bu’n rhaid i Neutrogena ddwyn i gof tua 14,500 o fasgiau wyneb LED oherwydd bod pobl yn cael anafiadau i’r llygaid. Mae'r FDA wedi dogfennu achosion o niwed i'r retina oherwydd nad oedd defnyddwyr yn gwisgo offer amddiffyn llygaid priodol. Ar ôl hynny, mae'r rhan fwyaf o weithgynhyrchwyr wedi lleihau allbwn pŵer yn hytrach na gwella protocolau diogelwch, sy'n golygu bod dyfeisiau mwy newydd yn fwy diogel ond yn ôl pob tebyg yn llai effeithiol na fersiynau cynharach.

Nid oes unrhyw reoliad sy'n ei gwneud yn ofynnol i gwmnïau ddatgelu lefelau arbelydriad gwirioneddol, felly rydych chi'n gamblo pan fyddwch chi'n prynu un. Mae rhai brandiau'n cyhoeddi eu manylebau - Mae Joovv yn rhoi data arbelydriad manwl allan yn dangos bod eu paneli wedi taro tua 100 mW/cm² ar bellter o 6 modfedd - ond mae'r systemau hynny'n costio rhwng $2,000 a $4,000 am-sylw corff llawn. Mae p'un a yw gwario cymaint â hynny'n gwneud synnwyr yn dibynnu ar yr hyn rydych chi'n ei drin a pha mor aml y byddwch chi'n ei ddefnyddio, y mae'r rhan fwyaf o bobl yn ei oramcangyfrif.
 

Mae'r data clinigol yn bodoli ond mae'n fwy blêr nag y mae deunyddiau marchnata yn ei awgrymu. Roedd astudiaeth yn 2018 yn Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology gyda 136 o gyfranogwyr yn defnyddio therapi golau coch dair gwaith yr wythnos - ar ôl 12 wythnos fe wnaethant fesur gwelliannau mewn garwedd croen a dwysedd colagen. Nid newidiadau dramatig, dim ond rhai mesuradwy. Canfu treial arall ar osteoarthritis y pen-glin ostyngiad o 30% mewn poen dros wyth wythnos gan ddefnyddio 850nm yn agos at-isgoch, data gan nih.gov. Ond mae ailadrodd y protocolau hynny gartref yn golygu eistedd 6-12 modfedd o'r panel am 10-20 munud yn gyson, ac nid yw'r rhan fwyaf o bobl yn cynnal y math hwnnw o ddisgyblaeth.

Mae pellter yn lladd effeithiolrwydd. Mae dwysedd pŵer yn disgyn yn esbonyddol wrth i chi symud i ffwrdd o'r ffynhonnell golau. Sefwch yn rhy bell yn ôl a dydych chi ddim yn gwneud dim byd yn y bôn.
 

Mae protocolau triniaeth ym mhobman - mae rhai ffynonellau yn dweud sesiynau dyddiol, mae eraill yn argymell 3-4 gwaith yr wythnos. Mae hyd y sesiwn yn amrywio o 5 i 30 munud yn dibynnu ar bŵer y ddyfais. Nid yw panel sydd angen sesiynau 20 munud o reidrwydd yn waeth nag un sy'n hawlio 8 munud, efallai ei fod yn llai pwerus felly mae angen mwy o amser amlygiad.

Mae dyfeisiau proffesiynol yn gategori gwahanol yn gyfan gwbl. Dyfeisiau meddygol Dosbarth II neu Ddosbarth IIIb sy'n allbynnu 200+ mW/cm² ar draws wyneb y corff llawn, a dyna pam mae dermatolegwyr yn codi $150-300 y sesiwn. Uchafswm paneli cartref tua 100 mW/cm² ar gyfer modelau pen uchel, ac mae hynny'n cael ei fesur ar yr wyneb. Ffactor yn y gwall defnyddiwr o ran lleoliad a phellter, mae'n debyg bod cyflenwad effeithiol yn gostwng i 20-40 mW/cm² i'r rhan fwyaf o bobl.
 

 

Cymwysiadau sy'n gwneud synnwyr yn erbyn nonsens marchnata

Mae gan driniaeth acne dystiolaeth weddus oherwydd bod golau glas o gwmpas 415nm yn lladd bacteria acnes P. ac mae golau coch yn lleihau llid. Ond rydyn ni'n siarad acne ysgafn i gymedrol. Mae angen meddyginiaeth wirioneddol ar acne systig difrifol, nid oes panel LED yn disodli isotretinoin.

Gall llinellau mân a thynnu lluniau wella gyda defnydd cyson o olau coch. Mae'r mecanwaith yn syml - mae ffotonau sy'n cael eu hamsugno gan mitocondria yn cynyddu cynhyrchiad ATP mewn ffibroblastau, sy'n gwneud mwy o golagen. Mae p'un a allwch chi weld y gwahaniaeth yn gwestiwn arall. Mae gwelliannau'n gynnil ac yn cymryd o leiaf 8-12 wythnos o leiaf, nid y trawsnewidiadau pythefnos mewn lluniau cyn ac ar ôl sydd â golau ac onglau gwahanol yn gyfleus.

Mae athletwyr sy'n defnyddio therapi LED yn ffasiynol ond mae'r cyd-destun yn bwysig. Mae timau chwaraeon proffesiynol gyda rhaglenni adfer pwrpasol sy'n defnyddio dyfeisiau gradd clinigol yn un peth. Mae prynu panel $200 oddi ar Amazon a'i ddefnyddio'n achlysurol ar ôl ymarferion yn beth arall. Nid yw'r offer yn gymaradwy ac nid yw ychwaith yn cydymffurfio â'r protocol.
 

Poen cronig yw lle mae tystiolaeth yn mynd yn wallgof iawn. Mae rhai treialon ffibromyalgia ac arthritis yn dangos gwelliannau cymedrol, nid yw eraill yn dangos unrhyw wahaniaeth o blasebo. Mae'n debyg bod yr amrywioldeb yn dod o baramedrau triniaeth anghyson ar draws astudiaethau - mae tonfedd, pŵer, hyd, amlder i gyd yn wahanol. Anodd dod i gasgliadau pan nad oes neb yn defnyddio'r un protocol.

Un peth nad yw gweithgynhyrchwyr yn sôn amdano yw diraddio LED. Mae paneli da yn defnyddio bylbiau â sgôr am 50,000+ awr ond gallai dyfeisiau rhatach ddefnyddio bylbiau 25,000-awr sy'n colli allbwn ar ôl blwyddyn o ddefnydd rheolaidd. Gallech fod yn defnyddio panel sy'n darparu hanner ei bŵer gwreiddiol ac nad yw'n gwybod hynny.

Mae tymheredd yn gamsyniad arall. Mae paneli LED yn cynhyrchu cyn lleied o wres â phosibl yn wahanol i lampau isgoch, felly nid oes unrhyw vasodilation oherwydd cynhesrwydd. Mae rhai pobl yn disgwyl iddo deimlo fel pad gwresogi a phan nad yw, maen nhw'n meddwl nad yw'n gweithio. Mae'r diffyg teimlad yn ei gwneud hi'n anodd mesur effeithiolrwydd yn ystod triniaeth.
 

Dyfeisiau cyfuniad sy'n taflu i mewn tonfeddi lluosog - coch, yn agos-sain isgoch, glas, weithiau gwyrdd - uwch ond gallai fod yn wrthgynhyrchiol. Mae angen protocolau gwahanol ar bob tonfedd ar gyfer y canlyniadau gorau posibl. Gallai eu rhedeg ar yr un pryd olygu na fyddai unrhyw ddosau therapiwtig yn taro. Mae dyfeisiau tonfedd sengl ar bŵer uwch yn gwneud mwy o synnwyr o safbwynt ffiseg ond nid ydynt mor werthadwy.

Yn y bôn, mae unedau cludadwy sy'n cael eu pweru gan batri yn ddiwerth. Gallant gyflenwi 5-10 mW/cm² ar y gorau, o dan y trothwy ar gyfer effeithiau clinigol. Yn gyfleus ar gyfer teithio ond peidiwch â disgwyl canlyniadau. Os nad yw wedi'i blygio i mewn i allfa wal mae'n debyg nad oes ganddo ddigon o bwer.

Mae'r gydran seicolegol yn cael ei hanwybyddu. Mae eistedd yn llonydd am 15 munud yn eich gorfodi i ddatgysylltu, sy'n lleihau straen yn annibynnol ar ffotobiomodyliad. Pan fydd pobl yn adrodd "teimlo'n well" mae'n anodd gwahanu'r agwedd fyfyrdod oddi wrth yr agwedd therapi golau, yn enwedig gyda chanlyniadau goddrychol.
 

Beth i chwilio amdano wrth brynu: mae polisïau gwarant a dychwelyd yn datgelu llawer. Mae gweithgynhyrchwyr ag enw da yn cynnig enillion 60-90 diwrnod oherwydd eu bod yn gwybod bod canlyniadau'n cymryd amser. Os yw cwmni'n rhoi 14 diwrnod i chi, mae'n bancio ar bobl sy'n rhoi'r gorau iddi cyn asesu effeithiolrwydd. Dylai gwasanaeth cwsmeriaid ateb cwestiynau technegol am arbelydru, pellter triniaeth, a manylebau tonfedd. Os ydyn nhw'n osgoi gydag iaith farchnata annelwig dyna faner goch.

Felly a yw therapi golau LED yn gweithio? Oes, o fewn paramedrau penodol ar gyfer amodau penodol. Ond mae'r bwlch rhwng dyfeisiau clinigol a chynhyrchion defnyddwyr yn ehangach nag y mae marchnata yn ei awgrymu, ac nid yw'r rhan fwyaf o bobl yn defnyddio paneli cartref yn ddigon cyson nac yn ddigon cywir i ailadrodd canlyniadau astudio. Nid yw'n hud ac nid yw'n gyffredinol. Mae gan goch ac is-goch fecanweithiau biolegol penodol sy'n gweithio ar gyfer dyfnder a chyflyrau meinwe penodol - mae cymwysiadau croen yn gwneud y synnwyr mwyaf, mae unrhyw beth sy'n honni ei fod yn trin problemau strwythurol dwfn yn gorwerthu'r ffiseg.